Araştırmanın sonuçlarına göre günde bir paket sigara içen bir kişinin her bir akciğer hücresinde yılda yaklaşık 150 mutasyonun gerçekleştiği görüldü. Bu mutasyon sayısı tüm gırtlak hücreleri için yılda 97, yutak hücreleri için yılda 39, karaciğer hücreleri için yılda 6, idrar kesesi hücreleri için yılda 18 ve ağız içi hücreleri için yılda 23. Yani akciğerler için her 49 sigarada bir mutasyon gerçekleşiyor.


Prof Dr. Canan Karatay zeytinyağını kafasına dikti kalanı yüzüne sürdü.

Gemlik Uluslararası Zeytin Festivali’nin konuğu olan Prof. Dr. Karatay, dünyanın en sağlıklı meyve suyunun zeytinyağı olduğunu söyledi.
Canan Karatay yeni sıkılan zeytinyağını bardağa doldurarak içmeyi de ihmal etmedi. Uzatılan peçeteyi kabul etmeyen Prof.Dr. Karatay, kendisine peçete uzatanları kibarca redderken, “Zeytinyağı başlı başına şifadır, elimi silmek ya da yıkamak yerine elime yüzüme sürerim cildime de iyi gelir” dedi.


Amerikalı bir uzman böbrek taşını düşürmek için ilginç bir tavsiyede bulundu.


Spermiogram Testi incelemelerinde erkeklerin sperm sayıları ve kaliteleri araştırılmakta olup, çocuk sahibi olup, olamayacaklarına dair de genel bir bilgi elde edilebilmektedir. Spermlerin hareketliliği ve sayısı gibi özellikleri ile belirginleşerek belirlenebilen spermiogram testi sayesinde kısa sürede detaylı bilgiler elde edilebilmektedir. Sperm testi ile yapılan incelemelerde farklı farklı yöntemler ve değerlendirilmeler yapılmaktadır.


İnsanın en mühim organı ne kalbidir, ne de başka bir yeri. İnsan demek kesinlikle insan beyni anlamına gelir, geri kalan kısmı ise onun kullandığı bir araçtan ibarettir. Kısaca tamamımız aslen beynimizden oluşuyoruz ve yaşadığımız dünyanın tüm renkleri ve biçimleri bu beynin içinde şekilleniyor.
Bundan yola çıkarak diyebiliriz ki insanoğlunun beynin geliştirmek hem de insanoğlunun kendisini de geliştirmesi anlamına geliyor. Bu yüzden insan beynini geliştiren, onun sorun çözme kapasitesini ve anlama yetisini arttıran besinlerin neler bulunduğunu merak edeceğinizi düşündük.
Derhal endişeye kapılmanıza gerek yok, sizi bir aktarcıya gönderip bitkisel ilaç adı altında tüm maaşınızı gereksiz şeylere yatırmanızı istemeyeceğiz. Derhal her evde bulunan temel gerekseme maddeleri işinizi fazlasıyla görecektir…

Sıhhat elden gitmeden kıymetini bilmek gerekiyor. Oldukça şanslıyız ki, keçiboynuzu aslı yararları yardımıyla vücudumuzu ve sağlığımızı hastalıklardan koruyabiliyoruz. Her gün bir tatlı kaşığı keçiboynuzu aslı içerek, mucize değişimler yaratabiliyoruz. En iyi dostunuz ‘Yüksek Topuklar’ olarak, keçiboynuzu neye iyi gelir, iyi mi kullanılır, keçiboynuzu aslı yararları nedir benzer biçimde en oldukça dört gözle beklenen sorulara uzman cevapları sunuyoruz.


İnciri zeytinyağında bekletip yerseniz, sağlığınızda mucize değişimler olacak! Derhal zeytinyağı kuru incir kürünün tarifini ve faydalarını okuyun, halletmeye başlayın.

Kuru incir zeytinyağı kürü iyi mi yapılır? Ufak bir kavanoza 3 yiyecek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 tane kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ilave edin. 1 gün süresince beklemeye alın. Sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine zeytinyağın içine yenisini koyun ve bir ay süresince her gün bu formülü tekrarlayın.
Kabızlığı gideriyor!

akdeniz-diyeti

Anne adayı hamile olduğunu anlar anlamaz beslenme düzeni yapmak zorundadır çünkü beslenme düzeni düzensiz olursa anne karnındaki bebeği olumsuz etkiler bu hiç hoş olmayan şeylerle anne adayını zor durumda bırakır anne adayı hamilelik sürecinde artık 2 can taşıyordur ve anne adayı ne yiyorsa bebeği’de aynısını yiyordur bunun için hamile bayanlar asitli yağlı ve hamur işinde kaçınmalıdır aşırı şeker tüketmemelidirler.

dil-yaralari

Dil üzerinde oluşan yaralar küçük olmalarına rağmen yemek yerken, konuşurken hatta nefes alıp verirken şiddetli ağrılara sebep olmaktadır. Dil yaralarının neden oluştuğuna dair net bir bilgi olmasa da yemek alışkanlıkları, özen gösterilmeyen ağız hijyen, sigara içmenin dil yarası oluşturduğu bilinmektedir. Ağız ve dil yaraları insanlarda çok küçük yaşlardan ileriki yaşlara kadar çeşitli halde.görülebilir. Dil üzerinde, yanakta veya dudak içinde oluşabilir. Ortası beyaz etrafı sarı halde yada uçuk şeklinde çıkabilir. Sebebi net olarak bilinmeyen uçuklarda, bulaşıcılık hassas bir öneme sahiptir. Uçuk öpüşme yoluyla bir başkasına geçebilir. Uçuk ve yara oluşumunun pek çok sebebi olabilir. Bağışıklık sisteminin zayıf düşmesi, düzensiz uyku alışkanlıkları, yiyecek ve içeceklerin aşırı sıcak oluşu, stresli geçen birkaç gün ağzınızda yaralar oluşmasına sebep olabilir. Benzer şekilde yediğiniz bir yiyecek de sizde alerjik bir reaksiyona sebep olabilir. Dilde oluşan yaraların görece 3-6 gün içinde tedaviye yanıt verdiği ve iyileştiği görülür.

Ülkemizde milyonlarca kişinin sıkıntısı olan kireçlenme yol açtığı ağrılar nedeniyle yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Bu yazımızda kireçlenmeye bitkisel çözüm yolları ve kireçlenme için kullanılabilecek doğal tedavi ve bakım yöntemleri hakkında bazı bilgiler bulabilirsiniz. Boyun, diz, el, ayak ve vücudumuzun pek çok alanında ağrılara yol açan kireçlenme kemiklerin birbirine bağlandığı noktalar olan eklemler üzerinde bulunan ve kemiklerin birbirine temas etmeden hareket etmesini sağlayan kıkırdak dokusunun incelmesinden oluşmaktadır. Düzgün bir yüzeyi bulunan kıkırdak dokusu zarar görüp inceldiğinde kemiklerin birleştiği bölgelerde şişlikler ve ağrılar meydana gelir. İleri kireçlenme vakalarında kıkırdak zarı iyice inceldiğinden kemikler birbirine sürtünmeye başlar ve aşınır.

bos

Gaz Yapan Besinler

1 sene önce
14 kez okunmuş

Bağırsaklarınızda gaz bulunması normal bir durumdur. Ancak biriken gaz normal bir şekilde dışarı atılmazsa bir süre sonra rahatsızlık verici ağrılara neden olabilir. Bu yazımızda gaz yapan besinler hakkında bilgi bulabilir ve gaz sorununuz varsa bu besinleri daha kontrollü olarak tüketebilirsiniz Gaz oluşumu vücudumuzun normal fizyolojik sürecinin sonunda meydana gelmektedir. Sağlıklı bir insan günde ortalama yarım litre ile 2 litre arası gaz üretmektedir. Oluşan bu gaz rektum aracılığıyla günde ortalama 10- 14 kez dışarı atılır. İnsan bedeninden çıkan gazın kötü kokmasının nedeni içeriğinde metan, sülfür, hidrojen ve karbondioksit olmasıdır. Bağırsaklarda gaz oluşmasının iki ana nedeni bulunmaktadır. Birincisi ağız yoluyla yutulan havanın bağırsak ve mide sisteminde bulunan bakteriler tarafından gaza dönüştürülmesidir.

gaz-yapan-yiyecekler

Tırnak batması, tırnağın keskin tarafının, tırnağın sonundaki ya da yan kısmındaki deriye gömülmesi ile oluşan ve acı veren durumdur. Acı ve iltihaplanma tırnak kıvrımının deriye battığı noktada olur. İltihaplanmanın ilerleyen evresinde iltihaplı bölgede ekstra bir doku ya da dışarı akan sarı bir iltihap sıvısı oluşabilir. Eğer iltihaplanmış tırnak batması tedavi edilmezse daha da ilerleyebilir ve bu durumda cerrahi müdahale gerekebilir. Daha da ileri durumlarda, her ne kadar az görülen bir durum olsa da, tırnak batması olan tırnağın kemiği de iltihaplanabilir ve enfeksiyon kapabilir. Tırnak batması bebeklerde ve çocuklarda yaygın değil iken, yetişkinlerde ve gençlerde sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Erkeklerde görülme sıklığı kadınlardan daha fazladır. 20’li ve 30’lu yaşlarında olan genç yetişkinler daha fazla risk altındadır. Tırnak batması herhangi bir tırnakta görülebilir; ancak baş tırnakta daha yaygın görülür. Ayağı fazla sıkan, dar kalıplı ayakkabılar ve yüksek topuklular ayak parmaklarını sıkıştırır ve tırnağa baskı yaparak anormal biçimde büyümesine sebep olur.

fft99_mf55538

Aktarlardan eczanelerden ya da kozmetik marketlerden satın alabileceğiniz sayısız yağ çeşidi vardır ve bu yağların da cildiniz için birçok faydası mevcuttur. Ancak hangi yağı satın alacağınıza karar vermeden önce cildinizi iyi tanımanız, cildinizde düzelmesini istediğiniz problemi bilmeniz ya da seçeceğiniz yağın hangi amaç için çalışmasını istediğinize karar vermeniz gerekmektedir Doğal ve iyi kalitede olan yağların cilt üzerindeki besleyici ve dengeleyici etkisi bilinmektedir. Bu sebeple ister yağlı ister kuru bir cilde sahip olun ister kırışıklıklarınızdan kurtulmak isteyin, isterseniz de cildinize kaybettiği nemi kazandırmaya çalışın yardımınıza koşacak bir yağ her zaman mevcuttur. Argan yağı yüksek miktarda E Vitamini omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar içermektedir. İlk başlarda kuru ve yıpranmış saçlar için kurtarıcı olarak ünlenen bu yağın daha sonradan yüz ve vücut için de çok faydalı olduğu belirtilmiştir.

abantme

Hamilelik esnasında oluşan cilt çatlakları oldukça derin olmakla birlikte bu çatlaklardan tamamen kurtulmak maalesef mümkün değildir. Ancak uygulayacağınız bazı doğal ve bitkisel tedavi yöntemleri ile hamilelikte oluşan çatlakların görünümünü en aza indirebilirsiniz. Bu yazımızda hamilelikte oluşan çatlakların nedenleri ve hamilelikte çatlak önleme yöntemleri ile ilgili bazı bilgiler bulacaksınız. Bir aile, özellikle bir kadın için hamilelik hayatında en önemli dönemlerin başında gelmektedir. Bu güzel ve mucizevî olayla birlikte gelen bir başka şey de karın ve bel bölgesinde oluşan derin çatlaklardır. Deri çatlaması genellikle cildin en gergin olduğu karın bölgesinde görülmekle birlikte hormonal değişimlere ve kilo alımına bağlı olarak kol, kalça, bacak gibi bölgelerde de oluşabilmektedir. Gebelik sırasında göğüslerde çatlakların oluşması da sık rastlanan bir durumdur.

hamilelikte_catlaklar1

İsilik terin vücuttan atıldığı cilt gözeneklerinin tıkanması nedeniyle olur. Atılamayan ter cilt atında birikir ve yoğun kaşıntılı kızarıklara yol açar. Bu durum genellikle vücudun kıyafetlerle kapanan bölgelerinde oluşur. İsilik genel kanının aksine sadece bebeklerde görülen bir rahatsızlık değildir ve aynı oranda olmasa da yetişkinlerde de görülür. Bebeklerde isilik oluşmasının başlıca nedeni sıcak havada kat kat giydirilme ve giydirilen kıyafetlerin cildi çok sıkı sarmasıdır. Cilt üzerinde, belirli bölgelerde ortaya çıkan küçük, sivilce benzeri kızarıklıklar ve kaşıntı isiliğin en yaygın olarak görülen belirtileridir. İsilik genellikle evde uygulanabilecek tedavi yöntemleriyle geçer ancak eğer iltihap söz konusu ise doktora giderek duruma uygun antibiyotik almanız gerekebilir. İltihap kıl köklerinde bulunan küçük ter bezlerini etkiler ve cilt üzerindeki kabarcıklar iltihaplı isilikte daha büyük olur.

yaz-aylarinda-c

Öksürük, solunum yollarını tahriş eden maddelere veya bu bölgeyi etkileyen enfeksiyonlara karşı vücudun verdiği tepkidir. Alerjik reaksiyon veya hastalık durumunda bu bölgede bulunan sinirler beyne sinyal gönderir. Beyinse karın kaslarını ve göğüs bölgesinde bulunan kasları uyararak tahriş edicilerin ciğerlerden gelen güçlü bir havayla vücuttan atılmasını sağlamaya çalışır. Grip gibi enfeksiyonlu hastalıklarda yaşanan öksürük normal ve sağlıklıdır. Ancak nedeni tam olarak bilinmeyen, 1-2 hafta süren öksürük doktor tarafından kontrol edilmelidir. Aşağıda listelenen öksürüğe iyi gelen yöntemler çeşitli hastalıklar nedeniyle oluşan öksürüğü azaltmak, boğaz ağrısını hafifletmek ve balgamı daha kolay atmak için yaygın olarak kullanılan yöntemlerdir.

1292509227_18_large

Bugs Bunny’nin elinden düşürmediği havucun sayısız faydası vardır. Zengin bir mineral ve besin kaynağı olan havucun faydalarından bazıları görüşü geliştirmesi, kanseri önlemeye yardımcı olması, daha sağlıklı bir cilde sahip olunmasına yardımcı olması ve yaşlanmayı yavaşlatmasıdır. Havuç suyunun içerisinde yer alan potasyum, kolesterol seviyelerinin düşürülmesini sağlayabilir. Havuç suyu karaciğerdeki yağları azalttığı için karaciğer için de faydalıdır. Potasyum ile beraber, manganez ve magnezyum kan şekeri seviyesini dengeleyerek diyabet riskini azaltır. Havuç suyunun içerisinde yer alan K Vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.Havuç suyu kanser karşıtı görev görür. Havuç suyunun içerisinde yer alan karotenoyidlerin daha fazla alınması prostat, kolon ve göğüs kanseri görülme riskini azaltabilir. Potasyum, ciltteki kuruluğun önlenmesine ve lekelerin azalmasına yardımcı olur.

havuc-ve-suyunun-faydalari

Geren özeni göstermenize rağmen gribe yakalandıysanız aşağıdaki önerilerle hastalığın öksürük, halsizlik, solunum yollarının tıkanması gibi belirtilerini bir miktar hafifletebilirsiniz. Ancak bu yöntemlerin herkes için aynı olumlu etkiyi yaratmayacağını unutmayın. Ayrıca 3 günden uzun süren yüksek ateş, nefes alma zorluğu, şiddetli kusma, her gün kötüleşen belirtiler yaşıyorsanız grip belirtileri gösterdiklerinde mutlaka doktora gitmelidir.Ballı Limonlu Çay: Antioksidanlar bakımından zengin bal aynı zamanda şeker içeriğiyle hastalığa bağlı olarak azalan enerjinizi bir miktarda olsa geri kazanmanıza yardımcı olur. Limon ise bakterilerin vücuttan atılmasında önemli rol oynayan C vitamini ile destek olur. 1 büyük bardak sıcak suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu ekleyip bal eriyinceye kadar karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.

limoncu

Neredeyse tüm doğal cilt bakımı kitaplarında veya internette bulabileceğiniz cilt maskeleri makalelerinde bu yazı dahilyer alan fotoğraflarda, gözlerinin üstüne birer dilim salatalık koymuş kadınları görebilirsiniz. Bu neredeyse klasikleşen fotoğraf aslında doğru bir noktaya işaret ediyor. Salatalık göz yorgunluğuna ve şişliğe çok iyi gelir. Aynı zamanda gözaltında oluşan koyu halkaların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.Uzun süredir özellikle göz yorgunluğunu hafifletmek için kullanılan salatalık, sabahları yaşanan göz şişliği veya fazla tuzlu besinler nedeniyle şişen gözlere iyi gelir Sadece gözler için değil, salatalığın anti inflamatuar özellikleri, vücudun diğer bölgelerinde meydana gelen şişlikler için kullanılabilir.

fft99_mf3

Ayakta su toplanması vücuttaki küçük çaplı doku zedelenmelerine bağlı olarak epidermis üst deri ile dermis (alt deri) arasında su birikmesi ile oluşur. Ayak tabanında topukta veya parmaklarda meydana gelebilir.yakta su toplanmasının başlıca nedeni, ayağın formuna uygun doğru ayakkabının giyilmemesidir. Ayaklar ve ayakkabı arasındaki sürtünme sonucu açığa çıkan ısı ile ayakta su toplanır. Bir diğer neden de, ayağın hava almadan sürekli ayakkabının içinde kalmasıdır. Bu da ayağın terleyip nemlenerek derisinin yumuşamasına sebep olarak oluşur. Aynı şekilde, dışarıdan ayakkabının içine su alınmasıyla da meydana gelebilir. Bu durumlar, genel olarak sürtünme, sıcak, kir, nem gibi sebeplerle ayakta tahrişe bağlı olarak oluşan su toplamalardır Tahrişe bağlı nedenlerden oluşan su toplaması, genellikle birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçer.

Skincare of a beauty female feet

Milyonlarca insanın sorunu olmasına karşın migrenin sebebi net olarak bilinmiyor. Ancak nedeni bilinmese de bazı besinlerin migren ağılarını tetiklediği sonucuna sahip bilimsel araştırmalar bulunmakta. Migren nedenleri arasında en çok söylenenler trigeminal sinir sisteminde meydana gelen bozulmalar ve beyin kimyasallarında oluşan dengesizliklerdir. Ayrıca düşük serotonin seviyesinin migreni arttırdığı yönünde bilgiler bulunmaktadır. Migreni tetikleyen besinler ve içecekler arasında ise en çok kafein kahve, kola, yeşil çay, kırmızı şarap, gıda koruyucu maddeler ve çikolata sayılmaktadır. Kafein: Migren ağrıları çekiyorsanız kafeini 1 numaralı düşmanınız ilan edebilirsiniz. Hafif dozlarda alındığında dikkati arttıran ve enerji veren kahveyi gün boyu 4-5 bardak içiyorsanız kafeine bağımlı hale gelebilirsiniz.

585539

Birçoğumuzun çöpe döktüğü yoğurt suyunun aslında sayısız faydası vardır. Ülkemizde eksikliğine en fazla rastlanan vitaminlerden birisi olan B2 Vitamini bakımından oldukça zengin olan yoğurt suyu sağlık açısından çok faydalıdır. Yoğurt suyu döküldüğü zaman, yoğurt suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren B2 Vitamini de boşa gitmektedir. Bu sebeple yoğurt suyu dökülmemeli, eğer mutlaka dökülecekse de süzülüp yemeklere, çorbalara, keklere, ekmeğe ya da kurabiyelere katılmalıdır. B2 Vitamini dışında mineral, protein, aminoasit ve diğer vitaminler bakımından da zengin olan yoğurt suyunun faydalarına değineceğiz yoğurt suyu B2 Vitamini bakımından zengindir.

880yog

Her gün ortalama hızda ama yavaş değil 30 dakika yürümek size 1500 kalori yaktırır. Yılda 78 bin kaloriden bu kadar kolay kurtulabilirsiniz. Yaş ve vücut yapınıza uygun daha ağır egzersiz programları ise kalp ve damar sağlığınızı, ciğerlerini korumanıza yardımcı olur. Vücudunuza şekil vermek için bir kaç set ağırlık çalışabilirsiniz. Sadece düzenli egzersizler ile yetinmeyip tün ailenizin sağlığı için haftalık spor turları düzenleyebilirsiniz. Bu ormanda bir keşif yürüyüşü ya da aile arası bir basketbol maçı olabilir. Her zaman en iyi vücut çalıştırma yöntemlerinden biri olan ip atlamak bel çevresi gibi kurtulmanın zor olduğu yağları yakmanızı sağlar. Fazla değil günde 10 dakika ip atlayın Çoğu insan tek başına spor yapmaktan sıkılır ve düzen zamanla bozulur. Bunu engellemek için arkadaşlarınızdan yardım alabilir ve spor için gereken motivasyonu sağlayabilirsiniz. Eğer bir havuza üye olmak gibi bir imkanınız varsa seçeceğiniz su hareketleri ile bel ve sırt ağrılarından kolayca kurutulabilirsiniz.

11

Papatyalar sarı ve beyaz renkleri ve kokularıyla baharın müjdecisidirler. Papatya çiçeklerinden elde edilen papatya yağı, cilt sorunlarını giderme noktasında aktif olarak kullanılabilmektedir. Papatya çiçekleri gibi hoş bir kokuya sahip olan papatya yağı, cildinizdeki yaralar, kuruluk ve hassaslık problemlerini giderecektir. Papatya yağı cilde uygulandığında pürüzsüz bir etki bırakır ve cildin daha yumuşak olmasını sağlar.

Papatya

Ağız içi yaraları kişiler için ağrı verici bir rahatsızlıktır. Kişilerin yediklerini kısıtlamalarına ve yediklerinden zevk alamamalarına sebeb olmaktadır. Ağız içi yaralarına birçok farklı faktör sebep olabilmektedir. Ağız içi yaraları bazen çok kısa sürede gelebiliyorken bazen ağrılı bir şekilde uzun süre sürebilirler. Ağız yaraları aft olarakta bilinmektedir. Bu ağız yaraları doku bozukluklarından oluşa bilir.

14259886

Vücudun bağışıklık sisteminin zayıflaması vücudu bakterilere, virüslere karşı savunmasız bir hale getirir. Çevreden gelecek olan tehlikelere bulaşıcı hastalıklara karşı vücudun dirençli olabilmesi bağışıklık sisteminin güçlü olmasına bağlıdır Bağışıklık sistemi vücudu çevreden gelen hastalıklara karşı korumakla beraber, ilerleyici hastalıkların gelişmesini engellemekte görevlerindendir.

bagisiklik_sistemini_

Cilt temizleme yöntemleri açısından yüz temizliği adına yapılması gereken başlıca yöntemler şunlardır Cildinize temizleme amaçlı uygulayacağınız doğal maskeleri ve peelingleri yüzünüze her gün uygulamak yerine iki günde bir uygulamanız yüzünüzdeki cilt yapınızın hırpalanmaması için daha doğru bir tercih olacaktır. Vücudunuzda herhangi bir noktada çıkan sivilceleri, özellikle de yüz bölgesinde çıkan sivilceleri kesinlikle sıkmak hatadır Sigara cildin başlıca düşmanıdır.

pürüzsüz-cilt-

Evde kolayca uygulayabileceğiniz bitkisel bakım uygulamaları ile ellerinizi güzelleştirebilirsiniz. Basit malzemelerle hazırlayacağınız el kremi ile tırnaklarınızın kırılmasını önleyebilir ve evinizin rahatlığında bakım uygulayabilirsiniz ve tırnaklarınızı daha çok güçlendirecektir 1 adet limon 3 damla uçucu limon yağı 1 çorba kaşığı bitkisel gliserin ve 2 çay kaşığı kaya tuzu ellerinizi daldırabileceğiniz büyüklükte bir kasenin içini yarısına kadar suyla doldurun ve ardından kaya tuzu gliserin limon yağı ilave edip 15 dakika ellerinizi bu suyun içinde bekletin.

1